女生拥有纤细的双腿已不再是主流，拥有 *** 紧实的翘臀已经渐渐成为女性们身材必须拥有的一部分。珍·塞尔特（Jen Selter）是全网路世界最知名的俏臀女，在IG上拥有一千多万的粉丝群！而她爆红的原因就是她有着全世界最性感的翘臀，在国外，连天后蕾哈娜（Rihanna）以及许多篮球、足球明星都是他的超级粉丝。
珍·塞尔特（Jen Selter） ©fullhdpictures
塞尔特在2013年4月开始，就将她的健身照片上传到许多社交平台上，从那时开始，因为健美的翘臀，吸引到许多粉丝，而且每发一张照片，她的粉丝数量都会直线上升。在塞尔特高中毕业后，她就开始在健身房打工，因为她的人气非常高，许多粉丝都因为她特地来这家健身房上课，现在，她不仅为许多知名的服装公司做起了代言人，还靠了粉丝售出了该公司许多衣服。
塞尔特：「健身这件事，是一直占我生命中非常重要的一部分，把它跟有兴趣的工作结合是最棒的事！我想用我锻炼出来的身材去激励更多人健身，运动不仅能让你身材更好，还会让你拥有用钱买不到的东西，就是“健康”，我想利用社交媒体将这个美好的事情发扬出去，让大家都感受到运动的美好，很谢谢许多粉丝的都因为我开始健身，我很开心这是有效果的。」 在她的身材当中，塞尔特表示臀部是最重要的。
塞尔特：「在过去，每位女生都只在追寻那又直又瘦的双腿，却忽略身体其他部位的存在。对我来说，除了腿，臀部更加重要，拥有结实又翘的臀部，不仅可以衬托出身体的曲线，在穿任何裤子时，都显得更格外好看。一般来说，我每天训练多大多都注于臀部上面，像是深蹲、往后抬腿、或是将许多有关下半身的动作都加入在其中，每天至少花一个小时的时间在下半身做训练，其余都是跑步、一些重量训练来雕塑线条跟燃脂，」
Jen Selter 翘臀 ©Instagram/jenselter
现在，不管在任何地点或是任何时间，只要有塞尔特出现的地方，很难让人不去盯着她的臀部看，她的出现也会瞬间成为人潮中的焦点，塞尔特的性感翘臀在许多社交平台上大肆被分享，并让她成为全世界的男人眼中最性感的尤物。
塞尔特翘臀训练 ©angrytrainerfitness
©angrytrainerfitness 塞尔特（Jen Selter） ©thesuperficial
看完塞尔特的翘臀，是不是也觉得臀部的训练非常重要呢？女生们真的不能只拥有纤细的双腿，紧实性感的臀部更能让你成为男性们眼中的完美天菜。
塞尔特（Jen Selter） ©thesuperficial
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